BRICJAPI
Gjeni mënyra të tjera për t’u çlodhur jashtë punës. Bëni diçka që jua heq mendjen nga gjithçka që ka të bëjë me atë që bëni në ditën tuaj të punës, do të shihni se si të nesërmen do të ndiheni më të relaksuar.
Mjaft iu përgjigjët mesazheve jo urgjente të punës, pas orës 7.00 të mbrëmjes.
Bëni më shumë vullnetarizëm. Ndihmoni një organizatë jofitimprurëse një herë në muaj ose krijoni koleksione që përfitojnë nga kauza të rëndësishme. Në realitet, nuk duhet të investoni shumë kohë në këtë, vetëm të gjeni një mënyrë të shëndetshme për të reaguar rregullisht në jetën tuaj të përditshme.
UJORI
Mësoni të mbështeteni më shumë te të dashurit tuaj.
Shikoni lart. Krijoni një kontakt vizual me njerëzit. Shikoni botën rreth jush, do t’ju bëjë të ndiheni më të fuqishëm dhe do t’ju japë një imazh më të mirë për veten.
Kaloni më shumë kohë në jetën tuaj për një kauzë humanitare, që ka qenë gjithmonë e rëndësishme për ju dhe ku doni të jeni më të përfshirë. Nëse jo tani, kur do ta bëni?
PESHQIT
Bëni më shumë gjëra për veten tuaj dhe mos u tregoni njerëzve. Kurseni për të blerë një artikull luksoz që dëshironi, merrni një mësim, shkoni në një palestër ose investoni në atë udhëtim që dëshironi të bëni kaq. Kjo është ajo që ju bën më të lumtur, pa përfshirë askënd tjetër në vendimet tuaja.
Mësoni të kënaqeni me të vërtetë. Edhe nëse preferoni të shoqëroheni, gjeni gjërat që ju bëjnë të vlerësoni vetminë: lexoni një libër, bëni një maratonë filmash ose futuni një klasë që nuk kërkon të jetoni me dikë tjetër. Kjo do t’ju ndihmojë të mësoni se si të jeni me veten dhe të përmirësoheni.
Filloni të flisni vetëm. Mendoni se çfarë doni, çfarë meritoni dhe si do ta merrni. Është gjithashtu koha që ju të mësoni t’i tregoni njerëzve kur ju lëndojnë ose ju bëjnë të ndiheni keq.
