# Nëse doni të shmangni rrudhat, duhet të ndiqni këtë rutinë çdo mbrëmje

> Fytyra ka nevojë për kujdes të vazhdueshëm që të ruajë elasticitetin, sidomos pas moshës 25 vjeç kur fillojnë të shfaqen edhe rrudhat e para, pasi…

**URL:** https://publialb.al/nese-doni-te-shmangni-rrudhat-duhet-te-ndiqni-kete-rutine-cdo-mbremje/
**Published:** 2021-04-21
**Modified:** 2021-04-21

---

Fytyra ka nevojë për kujdes të vazhdueshëm që të ruajë elasticitetin, sidomos pas moshës 25 vjeç kur fillojnë të shfaqen edhe rrudhat e para, pasi trupi prodhon më pak kolagjen. Megjithatë, nëse çdo darkë i respekton gjithmonë këto 5 rregulla, rininë do ta kesh më shumë vite me vete. Nëse do ta arrish këtë gjë, ja çfarë duhet të bësh çdo natë:

**Laje fytyrën mirë me detergjentin specifik për tipin tënd të lëkurës**

Nëse nuk e lan fytyrën në darkë, poret do të ngarkohen me papastërti dhe duke qenë të bllokuara, nuk i japin mundësi lëkurës të freskohet. Shpëlaje me ujë të vakët, sepse kështu zgjeron venat dhe përmirëson qarkullimin e gjakut lirshëm.

**Shpëlaje edhe me ujë të ftohtë**

Pas ujit të ngrohtë, shpëlarja me ujë të ftohtë është një lloj gjimnastike, sepse e tendos lëkurën dhe e rikthen në gjendjen e mëparshme.

**Thaje me peshqir të pastër**

Nëse është i ashpër, aq më mirë, sepse peshqiri largon qelizat e vdekura nga fytyra.

**Përdor kremin hidratues**

Është shumë e rëndësishme që pas larjes të përdorësh kremin hidratues që fytyra të qëndrojë e butë, por edhe të ushqehet me vitamina, si C dhe E, sepse rigjenerojnë lëkurën dhe parandalojnë rrudhat.

Burimi: Revista Class

---

**Categories:** Lifestyle