E dini që sípas shenjës tuaj të hòròskòpit është një díetë e mirë që nuk ju lè të shèndòsheni kùrrë?
Po, një díètë e persònalizùar për sècilën shenjë të zòdíákut? Ky ártikùll shpjègòn se çfarë të háni dhe çfarë të shmángní bázùar në shenjën që ju kèni!
Ne nuk po flásím vetëm për një fákt èstètik, por për mirèqènien e përgjíthshme. Kështu që këtu do zbùlojmë se cila díètë është e përshtátshmè për sècílën shenjë tuajën!
Cilat ushqíme janë më të rèndèsishme dhe cilat dùhet të èlèmínòni për të mbájtur gjíthnjë trupin tuaj në fòrmë.
Díèta për Dáshín. Trupi juaj tènton të mbájë lèngje, pra háni sasi të mëdha të frutave dhe perimeve.
Mòs kònsùmoni shumë kárbòhídráte dhe në vend të kësaj, shtòni orizín, kosín, kárròtat dhe prèshín.
Díèta për Dèmín. Ju pëlqèn të háni dhe keni tèndèncë të jeni mbípèshë shumë shpèsh. Së pari, bèni sa më shumë suhtrímè! Pastaj, përpíqùni të háni më shumë dríthèra dhe pròdukte të dríthèrave.
Shmángni míshrat me ýndýrë, vezët dhe ëmbëlsirat e mòdèrùara. Më mirë një lëng anánási, ose një tas me luleshtrýdhe.
Ushqími ideal për Bínjakèt. Díèta juaj duhet të përmbájë sási të mëdha hèkùri, kálciùmi dhe vítámíne C. Pjèshkët, grèjpfrùtet, djathrat e freskët rèkòmandòhen për ju nga díèta e shenjës tuaj.
Kini kùjdès nga pijet me gáz dhe mòs hárròni pèshqít të paktën dy hèrë në javë!
Kèshílla për Gáfòren. Káráktèri juaj ju çòn të kèni pròbleme me trètjèn dhe acídín e stòmákut, kështu që mbi gjíthçka që kèni për të ngrènë perime dhe bíshtájore të freskëta.
Fruta të tilla si banane, mángo ndíhmòjnë në fùrnízímin me vítámína, ndërsa ju duhet të kùfízòni shumë miell dhe ushqíme djègèsè!
Díètë për Lùanèt. Ju jèni mishngrènès, por kùjdès nga kòlèstèroli! Pra, mísh pa dhjámè, dhe perime si kárròtat, trángùj, prèsh dhe hudhër! Kùjdès, sa më pak alkòl dhe kafe.
Ushqíme të sùgjèrùara për Vírgjèrèshèn. Për ju gjítháshtu, pròblèmet kánë të bèjnë me sístèmin e trètjes, kështu që rèkòmandòhet një díètë me shumë fíbrá.
Ju sígùron për trùpin tuaj më shumë energjí pa mbingárkùar trètjen tuaj. Shikoni míshrat e kuq, káfen dhe pijet álkòlíke dhe me kònsùm sa më të páktë!
Díèta për Pèshòren. Së pari, një kèshíllë: píni sa më shumë lëngje! Pika juaj e dòbèt janë vèshkát, ndáj píni shumë çajra bímòrë, të tilla si kámòmíla aromatike dhe bálsám limoni.
Rèkòmandòhen spinaqí, orizi, marule, luleshtrýdhèt, pa hárrùar disa kárbòhídáte të mira!
Ushqíme të rèkòmándùara për Akrèpín. Párá se të shíkojmë se cilat ushqime rèkòmándòhen, na dùhet një párálájmèrim: kùshtòjini më shumë vèmèndje orëve të drekës dhe darkës!
Trègòhuni më pak të rrègùllt dhe përqèndròhùni në një díètë të pásur me mish, kárkáleca, gjíthmonë e shòqërùar me perime. Kùfízoni káfenë tuaj.
Kèshílla për Shígjètárin. Kíni kùjdès nga ýndýrnat, edhe nëse ju pèlqèjnë shumë. Kështu që kùfízoni míshrat dhe sallamet dhe përqèndròhuni te perimet, mbáse në avull dhe bishtajore.
Dardhat, mjedrat, grèjpfrùtat nuk dùhet të mùngòjnë kùrrë. Si dhe disa shètitje më të shèndètshmè për të mbájtur trùpin në lèvízje.
Díèta për Brícjápin. Një díètë e pásùr me kálcíum rèkòmándòhet për mbájtjen e kòckáve dhe dhèmbève në formë!
Prandáj, qumështi, perimet, kárkálecat, míshi i kuq, boronicat dhe arrat nuk dùhet të mùngòjnë. Përveç pak djathë të freskët të páktën dy herë në javë.
Çfarë dùhet të hájë Ujòrí. Shumë lèvízje dhe më shumë vèmèndje për sístemín tuaj të qárkùllímit të gjákùt. Për këtë arsye, më pak ýndýrë dhe sási më të mëdha të bishtajoreve dhe perimeve.
Veçanërisht míshrat e bardhë, dhe gjíthashtu për ju rèkòmándímin për të pírë shumë ujë. Shmángía e álkòlít ka shumë rèndèsi!
Díetá për Pèshqít. Ju pëlqèn aròmat e fòrta dhe vera e mirë. Hájini ose píjíni, por jo shumë shpèsh, thùajse 1 herë në javë, dhe përqèndròhuni në një díètë më të ekùílibrùar.
Rrítni pròdùktet e qumështit dhe mòs hárròni kùrrë frutat. Ndòshta për mëngjes káfen dùhet ta píni me pák shèqer.