PubliAlb AL
  • KREU
  • Lajme
    I riu nga Mirdita, nga fushata Obama ne fushaten per keshill bashkiak te Tiranes!

    I riu nga Mirdita, nga fushata Obama ne fushaten per keshill bashkiak te Tiranes!

    “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

    “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Digjet makina “BMW”, dyshohet të jetë pronë e sekretarit të gjyqtares Enkeleida Hoxha

    Zjarr nga rrjedhja e gazit, plagoset kryefamiljari

    Shpërthen bombula e gazit në banesë, dy persona përfundojnë në spital

    11 doza heroinë, arrestohet 17 vjeçari

    Grumbullime dhe manifestim, proçedohen penalisht dy organizatoret

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Protesta e mbrëmshme në Durrës, policia: 2 arrestime dhe 2 proçedime penale

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Akisdenton 70 vjeçari në Fushë Krujë, largohet nga vendi i ngjarjes

    Tragjike, makina përplaset me shtyllën, humb jetën drejtuesi

    • Aktualitet
    • Politike
    • Bota
    • Ekonomi
    • Rajoni
    • Sociale
    • HI TECH
    • DOSSIER
    • AUTO
    • Kulture
      Ju prezantojmë super valltarët e vegjël nga shkolla Jusuf Puka

      Ju prezantojmë super valltarët e vegjël nga shkolla Jusuf Puka

      “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

      “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

      “Nuses sime”  Dëshmores së Atdheut “Prena Ndoja Ukas “

      “Nuses sime” Dëshmores së Atdheut “Prena Ndoja Ukas “

      Fenomeni Andris Lleskai

      Fenomeni Andris Lleskai

      “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

      “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

      “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

      “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

      Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

      Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

      Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

      Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

      “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

      “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

  • Kuriozitete

    6 vendet e vetme në rruzullin tokësor, ku dielli nuk perëndon ose lind për muaj të tërë!

    E rrallë! 30-vjeçarja mbeti shtatzënë dy herë brenda 28 ditëve dhe lindi dy foshnja në të njëjtën ditë

    E rrallë! 30-vjeçarja mbeti shtatzënë dy herë brenda 28 ditëve dhe lindi dy foshnja në të njëjtën ditë

    Një mister në shkretëtirën më të vjetër në botë, në një peisazh marsian

    Një mister në shkretëtirën më të vjetër në botë, në një peisazh marsian

    6 maji Dita e Shën Gjergjit, festa dhe ritet që duhet të bëni.

    6 maji Dita e Shën Gjergjit, festa dhe ritet që duhet të bëni.

    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    • Histori njerëzore
  • Showbizz
    Dashuri dhe festë pêr të voglin e yllit Liza

    Dashuri dhe festë pêr të voglin e yllit Liza

    Artis Kastrati shqiptari mjaft i respektuar në Festivalin e Cannës mes yjeve

    Artis Kastrati shqiptari mjaft i respektuar në Festivalin e Cannës mes yjeve

    “Ata që nuk ma kthyen shpinën…”, Luiz Ejlli vjen me një reagim të rëndësishëm në rrjete sociale!

    “Ata që nuk ma kthyen shpinën…”, Luiz Ejlli vjen me një reagim të rëndësishëm në rrjete sociale!

    ÇMIMI BOMBË/ Sa kushton varësja e Arbana Osmanit në natën finale të BBV

    ÇMIMI BOMBË/ Sa kushton varësja e Arbana Osmanit në natën finale të BBV

    Femrat shqiptare që na bëjnë krenar, një ndër to edhe Cika, ja suksesi tjetër

    Femrat shqiptare që na bëjnë krenar, një ndër to edhe Cika, ja suksesi tjetër

    “Këngëtarja e mirënjohur Malësore Elvira Fjerza ‘”Në Pritje Të Ëmbël”

    “Këngëtarja e mirënjohur Malësore Elvira Fjerza ‘”Në Pritje Të Ëmbël”

    Për t’i dhënë fund këtij dyshimi, miku i Zac Efron tregon të vërtetën për ndryshimet e tij në fytyrë

    Për t’i dhënë fund këtij dyshimi, miku i Zac Efron tregon të vërtetën për ndryshimet e tij në fytyrë

    Dasëm në shtator! Moderatorja Luana Vjollca dhe partneri i saj gati ceremoninë, për 30-vjetorin e showgirli-it për

    Dasëm në shtator! Moderatorja Luana Vjollca dhe partneri i saj gati ceremoninë, për 30-vjetorin e showgirli-it për

    Më në fund! Melisa dhe Andi konfirmojnë romancën me një super puthje në klipin e ri

    Më në fund! Melisa dhe Andi konfirmojnë romancën me një super puthje në klipin e ri

  • Shendeti
    Këto janë 6 ushqimet më të shëndetshme në planet

    Këto janë 6 ushqimet më të shëndetshme në planet

    Si Ndikon Gjumi i Natës tek Presioni i Gjakut dhe Kolesteroli

    Si Ndikon Gjumi i Natës tek Presioni i Gjakut dhe Kolesteroli

    Problemet Me Tiroiden Tek Të Rinjtë – Sinjalet që Jep Trupi

    Problemet Me Tiroiden Tek Të Rinjtë – Sinjalet që Jep Trupi

    Trajtoni Konstipacionin Në Shtëpi Me Perimen Që Ju Vjen Në Ndihmë

    Trajtoni Konstipacionin Në Shtëpi Me Perimen Që Ju Vjen Në Ndihmë

    Ujë, Mjaltë e Limon Esëll në Mëngjes Për Imunitet Të Fortë

    Ujë, Mjaltë e Limon Esëll në Mëngjes Për Imunitet Të Fortë

    Shpresë Për Njerëzit Që Vuajnë nga Migrena – Zbuloni Terapitë e Reja

    Shpresë Për Njerëzit Që Vuajnë nga Migrena – Zbuloni Terapitë e Reja

    Tre Sëmundjet Që Shmangni Duke Ngrënë Vakte Të Rregullta Ushqimore

    Tre Sëmundjet Që Shmangni Duke Ngrënë Vakte Të Rregullta Ushqimore

    Pesë Probleme Shëndetësore që Bananet i Zgjidhin më Mirë se Vetë Ilaçet

    Pesë Probleme Shëndetësore që Bananet i Zgjidhin më Mirë se Vetë Ilaçet

    Si Të Përfitoni Më Shumë Hekur Nga Ushqimet Tuaja – Mënyrat e Sakta

    Si Të Përfitoni Më Shumë Hekur Nga Ushqimet Tuaja – Mënyrat e Sakta

  • Sport
    Në Itali e bëjnë fakt të kryer, Ronaldo vendos për të ardhmen. Do nënshkruajë kontratë 2-vjeçare me…

    Në Itali e bëjnë fakt të kryer, Ronaldo vendos për të ardhmen. Do nënshkruajë kontratë 2-vjeçare me…

    Tashmë është zyrtare/ Klubi i La Ligës shkarkon trajnerin, shkak bëhet… Leo Mesi

    Tashmë është zyrtare/ Klubi i La Ligës shkarkon trajnerin, shkak bëhet… Leo Mesi

    “Emri i tij është bërë një markë tregtare”/ Zbulohet shuma e majme që fiton Devid Bekam çdo ditë

    “Emri i tij është bërë një markë tregtare”/ Zbulohet shuma e majme që fiton Devid Bekam çdo ditë

    RENDITJA/ Konte “mbreti” i trajnerëve të Serisë A, lë pas edhe… Murinjon

    RENDITJA/ Konte “mbreti” i trajnerëve të Serisë A, lë pas edhe… Murinjon

    Konfirmime dhe dilema, mësoni formacionet e mundshme në Vllaznia-Teuta

    Konfirmime dhe dilema, mësoni formacionet e mundshme në Vllaznia-Teuta

    Durrës/ Basketbollistët e Teuta Basket relaks pas fitores së Kupës së Shqipërisë

    Durrës/ Basketbollistët e Teuta Basket relaks pas fitores së Kupës së Shqipërisë

    Llogaritë/ Kampion nga “divani”, ja si pritet ta fitojë Interi kampionatin

    Llogaritë/ Kampion nga “divani”, ja si pritet ta fitojë Interi kampionatin

    “Agjërim” rekord, shikoni sa minuta ka pa realizuar gol Ronaldo

    “Agjërim” rekord, shikoni sa minuta ka pa realizuar gol Ronaldo

    “Luftojmë deri në fund për të gjithë trofetë”, Zidan: Vështirë të jesh trajner i Realit, s’u gëzova për Barçën

    “Luftojmë deri në fund për të gjithë trofetë”, Zidan: Vështirë të jesh trajner i Realit, s’u gëzova për Barçën

  • Privacy Policy
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
  • KREU
  • Lajme
    I riu nga Mirdita, nga fushata Obama ne fushaten per keshill bashkiak te Tiranes!

    I riu nga Mirdita, nga fushata Obama ne fushaten per keshill bashkiak te Tiranes!

    “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

    “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Digjet makina “BMW”, dyshohet të jetë pronë e sekretarit të gjyqtares Enkeleida Hoxha

    Zjarr nga rrjedhja e gazit, plagoset kryefamiljari

    Shpërthen bombula e gazit në banesë, dy persona përfundojnë në spital

    11 doza heroinë, arrestohet 17 vjeçari

    Grumbullime dhe manifestim, proçedohen penalisht dy organizatoret

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Protesta e mbrëmshme në Durrës, policia: 2 arrestime dhe 2 proçedime penale

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Akisdenton 70 vjeçari në Fushë Krujë, largohet nga vendi i ngjarjes

    Tragjike, makina përplaset me shtyllën, humb jetën drejtuesi

    • Aktualitet
    • Politike
    • Bota
    • Ekonomi
    • Rajoni
    • Sociale
    • HI TECH
    • DOSSIER
    • AUTO
    • Kulture
      Ju prezantojmë super valltarët e vegjël nga shkolla Jusuf Puka

      Ju prezantojmë super valltarët e vegjël nga shkolla Jusuf Puka

      “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

      “Seminari Bo*mbë” sjell në Prishtinë e Tiranë yjet e fushës së bukurisë dhe estetikës

      “Nuses sime”  Dëshmores së Atdheut “Prena Ndoja Ukas “

      “Nuses sime” Dëshmores së Atdheut “Prena Ndoja Ukas “

      Fenomeni Andris Lleskai

      Fenomeni Andris Lleskai

      “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

      “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

      “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

      “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

      Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

      Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

      Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

      Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

      “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

      “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

  • Kuriozitete

    6 vendet e vetme në rruzullin tokësor, ku dielli nuk perëndon ose lind për muaj të tërë!

    E rrallë! 30-vjeçarja mbeti shtatzënë dy herë brenda 28 ditëve dhe lindi dy foshnja në të njëjtën ditë

    E rrallë! 30-vjeçarja mbeti shtatzënë dy herë brenda 28 ditëve dhe lindi dy foshnja në të njëjtën ditë

    Një mister në shkretëtirën më të vjetër në botë, në një peisazh marsian

    Një mister në shkretëtirën më të vjetër në botë, në një peisazh marsian

    6 maji Dita e Shën Gjergjit, festa dhe ritet që duhet të bëni.

    6 maji Dita e Shën Gjergjit, festa dhe ritet që duhet të bëni.

    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    • Histori njerëzore
  • Showbizz
    Dashuri dhe festë pêr të voglin e yllit Liza

    Dashuri dhe festë pêr të voglin e yllit Liza

    Artis Kastrati shqiptari mjaft i respektuar në Festivalin e Cannës mes yjeve

    Artis Kastrati shqiptari mjaft i respektuar në Festivalin e Cannës mes yjeve

    “Ata që nuk ma kthyen shpinën…”, Luiz Ejlli vjen me një reagim të rëndësishëm në rrjete sociale!

    “Ata që nuk ma kthyen shpinën…”, Luiz Ejlli vjen me një reagim të rëndësishëm në rrjete sociale!

    ÇMIMI BOMBË/ Sa kushton varësja e Arbana Osmanit në natën finale të BBV

    ÇMIMI BOMBË/ Sa kushton varësja e Arbana Osmanit në natën finale të BBV

    Femrat shqiptare që na bëjnë krenar, një ndër to edhe Cika, ja suksesi tjetër

    Femrat shqiptare që na bëjnë krenar, një ndër to edhe Cika, ja suksesi tjetër

    “Këngëtarja e mirënjohur Malësore Elvira Fjerza ‘”Në Pritje Të Ëmbël”

    “Këngëtarja e mirënjohur Malësore Elvira Fjerza ‘”Në Pritje Të Ëmbël”

    Për t’i dhënë fund këtij dyshimi, miku i Zac Efron tregon të vërtetën për ndryshimet e tij në fytyrë

    Për t’i dhënë fund këtij dyshimi, miku i Zac Efron tregon të vërtetën për ndryshimet e tij në fytyrë

    Dasëm në shtator! Moderatorja Luana Vjollca dhe partneri i saj gati ceremoninë, për 30-vjetorin e showgirli-it për

    Dasëm në shtator! Moderatorja Luana Vjollca dhe partneri i saj gati ceremoninë, për 30-vjetorin e showgirli-it për

    Më në fund! Melisa dhe Andi konfirmojnë romancën me një super puthje në klipin e ri

    Më në fund! Melisa dhe Andi konfirmojnë romancën me një super puthje në klipin e ri

  • Shendeti
    Këto janë 6 ushqimet më të shëndetshme në planet

    Këto janë 6 ushqimet më të shëndetshme në planet

    Si Ndikon Gjumi i Natës tek Presioni i Gjakut dhe Kolesteroli

    Si Ndikon Gjumi i Natës tek Presioni i Gjakut dhe Kolesteroli

    Problemet Me Tiroiden Tek Të Rinjtë – Sinjalet që Jep Trupi

    Problemet Me Tiroiden Tek Të Rinjtë – Sinjalet që Jep Trupi

    Trajtoni Konstipacionin Në Shtëpi Me Perimen Që Ju Vjen Në Ndihmë

    Trajtoni Konstipacionin Në Shtëpi Me Perimen Që Ju Vjen Në Ndihmë

    Ujë, Mjaltë e Limon Esëll në Mëngjes Për Imunitet Të Fortë

    Ujë, Mjaltë e Limon Esëll në Mëngjes Për Imunitet Të Fortë

    Shpresë Për Njerëzit Që Vuajnë nga Migrena – Zbuloni Terapitë e Reja

    Shpresë Për Njerëzit Që Vuajnë nga Migrena – Zbuloni Terapitë e Reja

    Tre Sëmundjet Që Shmangni Duke Ngrënë Vakte Të Rregullta Ushqimore

    Tre Sëmundjet Që Shmangni Duke Ngrënë Vakte Të Rregullta Ushqimore

    Pesë Probleme Shëndetësore që Bananet i Zgjidhin më Mirë se Vetë Ilaçet

    Pesë Probleme Shëndetësore që Bananet i Zgjidhin më Mirë se Vetë Ilaçet

    Si Të Përfitoni Më Shumë Hekur Nga Ushqimet Tuaja – Mënyrat e Sakta

    Si Të Përfitoni Më Shumë Hekur Nga Ushqimet Tuaja – Mënyrat e Sakta

  • Sport
    Në Itali e bëjnë fakt të kryer, Ronaldo vendos për të ardhmen. Do nënshkruajë kontratë 2-vjeçare me…

    Në Itali e bëjnë fakt të kryer, Ronaldo vendos për të ardhmen. Do nënshkruajë kontratë 2-vjeçare me…

    Tashmë është zyrtare/ Klubi i La Ligës shkarkon trajnerin, shkak bëhet… Leo Mesi

    Tashmë është zyrtare/ Klubi i La Ligës shkarkon trajnerin, shkak bëhet… Leo Mesi

    “Emri i tij është bërë një markë tregtare”/ Zbulohet shuma e majme që fiton Devid Bekam çdo ditë

    “Emri i tij është bërë një markë tregtare”/ Zbulohet shuma e majme që fiton Devid Bekam çdo ditë

    RENDITJA/ Konte “mbreti” i trajnerëve të Serisë A, lë pas edhe… Murinjon

    RENDITJA/ Konte “mbreti” i trajnerëve të Serisë A, lë pas edhe… Murinjon

    Konfirmime dhe dilema, mësoni formacionet e mundshme në Vllaznia-Teuta

    Konfirmime dhe dilema, mësoni formacionet e mundshme në Vllaznia-Teuta

    Durrës/ Basketbollistët e Teuta Basket relaks pas fitores së Kupës së Shqipërisë

    Durrës/ Basketbollistët e Teuta Basket relaks pas fitores së Kupës së Shqipërisë

    Llogaritë/ Kampion nga “divani”, ja si pritet ta fitojë Interi kampionatin

    Llogaritë/ Kampion nga “divani”, ja si pritet ta fitojë Interi kampionatin

    “Agjërim” rekord, shikoni sa minuta ka pa realizuar gol Ronaldo

    “Agjërim” rekord, shikoni sa minuta ka pa realizuar gol Ronaldo

    “Luftojmë deri në fund për të gjithë trofetë”, Zidan: Vështirë të jesh trajner i Realit, s’u gëzova për Barçën

    “Luftojmë deri në fund për të gjithë trofetë”, Zidan: Vështirë të jesh trajner i Realit, s’u gëzova për Barçën

  • Privacy Policy
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
PubliAlb AL
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
Kreu Shendeti

Përfitimet nga frutat dhe perimet e gushtit

admin nga admin
August 19, 2017
ne Shendeti
0
0
Shperndarje
25
Shikime
Share on FacebookShare on Twitter

Pothuajse të gjithë frutat dhe perimet e kësaj stine kanë përmbajtje shumë të lartë uji, çka ndihmon në hidratimin e trupit tonë, kanë nivel të lartë të vitaminës C që forcon sistemin imunitar, veçanërisht boronica dhe mani i zi, po kështu përmbajnë antioksidantë që ndihmojnë për të luftuar probleme të shumta shëndetësore. Përmbajnë ujë, fibra, antioksidantë; për këtë arsye këshillohen që gjatë këtyre ditëve të ngrohta të konsumojmë prodhime të stinës kundër të nxehtit dhe kileve të tepërta. Megjithëse moti nuk është ndër miqtë tanë më të mirë këto kohë, nga ana tjetër muajt e verës janë plot me prodhime bujqësore, qofshin fruta dhe perime. Për këtë arsye ne po iu listojmë disa nga frutat dhe perimet e stinës me konsumimin e të cilave i kthejmë në aleatë të shëndetit tonë. Pothuajse të gjithë frutat dhe perimet e kësaj stine kanë përmbajtje shumë të lartë uji, çka ndihmon në hidratimin e trupit tonë, kanë nivel të lartë të vitaminës C që forcon sistemin imunitar, veçanërisht boronica dhe mani i zi, po kështu përmbajnë antioksidantë që ndihmojnë për të luftuar plakjen qelizore dhe për të na mbajtur të rinj, po kështu na ndihmojnë në parandalimin e kancerit.

 

Mani i zi

 

Nga ky moment e deri në fillim të shtatorit mani i zi ka kohën e vet. Ky frutë është i pasur me antioksidantë, hekur dhe vitamina, duke filluar me vitaminën C. Kjo është arsyeja pse mani është konsideruar si një nga mjetet më të mira natyrale kundër ftohjes.

 

Boronica

 

Tani kanë kohën e vjeljes në fakt, ndaj dhe kjo është periudha më e mirë për të siguruar pak nga ky superushqim. Boronica është e pasur me antioksidantë, të njohur për vetitë e tyre kundër kancerit, vitaminën B e cila njihet si aleate e humorit të mirë, përmban gjithashtu ujë, kështu që ndihmojnë në hidratimin e trupit tonë dhe luftën kundër të nxehtit.

 

Rrushi

 

Rrushi është i mirë kundër kapsllëkut, anemisë, etheve, dobësisë seksuale. Gjithashtu, ndihmon në shtim të peshës, kujdes ndaj syve, kujdes dental dhe shëndetit të kockave.

 

Kumbullat

 

Njihen si aleate kundër lodhjes, veçanërisht kumbullat jeshile pasi përmbajnë nivel më të lartë të fibrave në krahasim me ato të kuqet, të cilat rezultojnë të jenë më të pasura me antioksidantë. Po kështu kumbullat janë shumë të mira të konsumohen gjatë stinës së verës pasi luftojnë lodhjen, për shkak të nivelit të lartë të kripërave minerale.

 

Shalqiri

 

Shalqiri është mbreti i frutave të kësaj stine. Konsiderohet aleati numër një kundër të nxehtit, kjo edhe falë përmbajtjes së të tij të lartë prej 90% ujë, teksa është edhe shumë i varfër në kalori.

 

Fiqtë

 

Qofshin jeshilë apo të zinj, fiqtë janë një burim i çmuar i fibrave dhe kaliumit, por nga ana tjetër duhet treguar kujdes me konsumimin e tyre pasi rezultojnë të jenë ndër frutat më të pasura në kalori.

 

Pjepri

 

Këshillohet që ta konsumojnë ata persona që vuajnë nga anemia pasi është i pasur me hekur, po kështu pjepri rezulton të jetë edhe një burim i mirë i vitaminës A, e cila është aleate e nxirjes, si dhe përmban vitaminën B e cila njihet për vetitë e saj në humor, veçanërisht për humorin e mirë.

 

Kungulli

 

Kungulli rezulton të jetë i pasur me ujë në rreth 95% të tij, shumë i varfër në kalori. Po kështu me konsumimin e kungullit kemi edhe përfitime të tjera pasi është shumë i pasur në kalium.

 

Pjeshka

 

Pjeshka përmban shumë ujë duke e kthyer në një frutë aleat kundër dehidratimit, po kështu është e pasur me fibra, të cilat ndër të tjera japin edhe ndjesinë e ngopjes, duke na ndihmuar të mos konsumojmë shumë.

 

Bishtaja

 

Mund të konsiderohet superperim. Bishtaja është një “minierë ari” sa iu takon kripërave minerale dhe fibrave, nga ana tjetër na ndihmojnë shumë për të ruajtur format trupore, pasi janë një ushqim shumë i lehtë.

 

Rrepka

 

Në fakt nuk duhen kurrsesi të na mungojnë në sallatat e ndryshme verore, pasi rezultojnë të jenë diuretikë natyralë dhe super të pasur me vitaminë C. Po kështu janë aleatë të bukurisë; pasi ndihmojnë kundër njollave që formohen në lëkurën tonë nga dielli.

 

Kastravec

 

Me siguri që kastraveci nuk mungon kurrë në tavolinat tuaja, por në fakt gjatë kësaj periudhe duhet konsumuar akoma më shumë sepse është në sezonin e vet. Kastraveci rezulton të jetë i pasur rreth 95% ujë dhe më i varfri në kalori. Falë aftësive të tij diuretike këshillohet veçanërisht kundër dehidratimit gjatë muajve të verës, po kështu këshillohet edhe sepse përmban shumë kalium.

 

Specat

 

Janë të pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në mbrojtjen e sistemit imunitar, i pasur me antioksidantë që ndihmojnë në parandalimin e plakjes dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

 

Domate

 

Janë veçanërisht shumë të pasura me likopen, antioksidantë shumë i fuqishëm në luftën kundër plakjes së qelizave dhe problemeve të tjera shëndetësore. Po kështu janë aleati ideal kundër të nxehtit falë kripërave minerale dhe shumë mineraleve të tjera.

 

Patëllxhan

 

Përjashto rastin kur ju i konsumoni të skuqur (pasi thithin shumë vaj), patëllxhanët janë ndër perimet më të këshilluara për dobësim, pasi është i pasur me ujë, kripëra minerale dhe shumë i varfër në kalori.

 

Qepa

 

Qoftë e kuqe apo e bardha janë në stinën e tyre, dhe perimja ideale për të furnizuar trupin tonë me kripëra minerale, vitamina të grupit B, C dhe E, të cilat ndihmojnë kundër gripit, ndihmojnë tretjen dhe shumë të mira për qarkullimin e gjakut.

Tags: Përfitimet nga frutat dhe perimet e gushtit
admin

admin

Related Posts

Këto janë 6 ushqimet më të shëndetshme në planet
Shendeti

Këto janë 6 ushqimet më të shëndetshme në planet

May 23, 2023
Si Ndikon Gjumi i Natës tek Presioni i Gjakut dhe Kolesteroli
Shendeti

Si Ndikon Gjumi i Natës tek Presioni i Gjakut dhe Kolesteroli

May 1, 2021
Problemet Me Tiroiden Tek Të Rinjtë – Sinjalet që Jep Trupi
Shendeti

Problemet Me Tiroiden Tek Të Rinjtë – Sinjalet që Jep Trupi

May 1, 2021
Artikulli Tjeter

Google, me aplikacion që zbulon sëmundjet me ‘smartphone’

Çfarë po ndodh me rritjen e rrezatimit kozmik mbi Tokë?!

Vendet më të mira për të pushuar dhe për të bërë shopping lirë

Recommended

Do tju ofròhen 2 pùne jashte vendit/ “Bòmbá” e Mèrít vjen si páráshíkim per kete shenje

Do tju ofròhen 2 pùne jashte vendit/ “Bòmbá” e Mèrít vjen si páráshíkim per kete shenje

4 weeks ago
Komisioni Europian merr vendimin: Qytetarët e vaksinuar ndaj COVID-19 të lejohen të udhëtojnë drejt BE-së

Komisioni Europian merr vendimin: Qytetarët e vaksinuar ndaj COVID-19 të lejohen të udhëtojnë drejt BE-së

2 years ago
Jennifer Lopez: “Buzët më kishin ngrirë dhe nuk mund t’i lëvizja”, ju rrëfej një nga momentet më të vështira të karrierës time

Jennifer Lopez: “Buzët më kishin ngrirë dhe nuk mund t’i lëvizja”, ju rrëfej një nga momentet më të vështira të karrierës time

2 years ago
Komuniteti i Diasporës Shqiptare bën thirrje për 25 prillin: Dilni votoni, keni në dorë fatin tuaj!

Komuniteti i Diasporës Shqiptare bën thirrje për 25 prillin: Dilni votoni, keni në dorë fatin tuaj!

2 years ago

Advertisment

Categories

  • Aktualitet
  • ASTROLOGJI
  • BBV
  • Bota
  • Business
  • Culture
  • Diaspora
  • DOSSIER
  • Ekonomi
  • ENGLISH
  • Foto Lajm
  • Fotolajm
  • Galeria
  • HI TECH
  • Histori njerëzore
  • Histori/Suksesi/Muzikë
  • HOROSKOPI
  • Itali
  • Kronikë
  • Kronike
  • Kulture
  • Kuriozitete
  • Lajme
  • Lifestyle
  • MOTI
  • National
  • News
  • Opinion
  • Politics
  • Politike
  • Rajoni
  • Shendeti
  • Showbizz
  • Sociale
  • Speciale
  • Sport
  • Sports
  • Travel
  • Uncategorized
  • Video
  • VIZION

Topics

arrestohet nga policia basha bazuar në shenjën e horoskopit Bota vazhdon betejën me COVID-19 COVID-19 Diell dhe rritje temperaturash Diell dhe temperatura të larta Diell dhe ulje temperaturash do ngriheni në detyrë dhe rrogë’ çfarë parashikon zonja Meri Shehu për të gjitha shenjat “ Fillon një periudhë e rëndësishme Horoskopi Horoskopi ditor Horoskopi ditor për nesër Horoskopi për ditën e dielë Horoskopi për ditën e enjte Horoskopi për ditën e hënë Horoskopi për ditën e martë Horoskopi për ditën e mërkurë Horoskopi për ditën e premte Horoskopi për ditën e shtunë Horoskopi për ditën e sotme ja parashikimi i motit për sot ja çfarë kanë parashikuar yjet për ju Kuvend kùjdes…” Lsi lulzim Basha Meri ka një super lajm për këtë shenjë horoskopi Noizy Parashikimi i motit Parashikimi i motit për sot parashikimi i muajit Qershor 2020 Pd personat policia qeveri Rama Sipas shenjës së HOROSKOPIT Temperatura të larta Ulje temperaturash vetting Vrasje Wawuuu do ju ndryshohet rrjedha e punës Zgjidh një pemë magjike dhe merr tani një leksion të artë për jetën “Muaj i ri
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet

Advertisment

Highlights

Këto shenja’ do mbeten pa frymë nga rryma e mirë drejt Parave’ për cilën shenjë vjen ky FAT “

Një valë Eklipsuese me Para, do godasë këto shenja

Përgjigj’ja që prisnit’ nga ambasada po vjen’ Cila shenjë do lumturohet me vizë?

“Nami i Bardhë në pasuri dhe punë ‘ për këto shenja Horoskopi ‘ zbuloni shenjën tuaj të Fatit “

Disa individë mund t’ju mërzitin, por është më mirë t’i injoroni, çfarë kanë parashikuar yjet për ju”

Dashi do marri një Dokument, Ujori një surprizë të madhe ‘ Zbulo shènjën tënde të Fatit”

Trending

Asgjë nuk do shkojë ashtu si ju e kishit menduar, prandaj bëni kujdes.   Horoskopi ditor, e mërkurë 7 qershor 2023
ASTROLOGJI

Asgjë nuk do shkojë ashtu si ju e kishit menduar, prandaj bëni kujdes. Horoskopi ditor, e mërkurë 7 qershor 2023

nga publialb
June 6, 2023
0

Dashi Ka shumë gjasa që marrëdhënia juaj në çift të kalojë një ditë reflektimi sot. Duhet të...

Horoskopi për datën 4 qershor nga Russell

Horoskopi për datën 7 qershor nga Russell Grant

June 6, 2023
Do trònditeni/ Mèri sapo zbuloi 5 shenjat që u rritet 3 herë RROGA, nga Dashi i pari tek… do bèhet námi tani

Do trònditeni/ Mèri sapo zbuloi 5 shenjat që u rritet 3 herë RROGA, nga Dashi i pari tek… do bèhet námi tani

June 6, 2023
Do te merrni nje shume te mire parash ! Ja cilat jane shenjat me fatlume

Këto shenja’ do mbeten pa frymë nga rryma e mirë drejt Parave’ për cilën shenjë vjen ky FAT “

June 6, 2023
Një valë Eklipsuese me Para, do godasë këto shenja

Një valë Eklipsuese me Para, do godasë këto shenja

June 6, 2023
PubliAlb AL

Publialb.al - informacion i sigurte dhe ne kohe reale.

Follow us on social media:

  • KREU
  • Lajme
  • Kuriozitete
  • Showbizz
  • Shendeti
  • Sport
  • Privacy Policy

© 2023 PubliAlb - Powered by PubliAlb.

Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
  • KREU
  • Lajme
    • Aktualitet
    • Politike
    • Bota
    • Ekonomi
    • Rajoni
    • Sociale
    • HI TECH
    • DOSSIER
    • AUTO
    • Kulture
  • Kuriozitete
    • Histori njerëzore
  • Showbizz
  • Shendeti
  • Sport
  • Privacy Policy

© 2023 PubliAlb - Powered by PubliAlb.